Dzisiaj pierwszy dzień ćwiczeń i jestem zadowolona, trochę ciężko bo nie mam kondycji ale jakoś daję radę. Koleżanka poleciła mi ćwiczenia z mel-b u niej widać bardzo duże efekty, mam nadzieję że i mi pomogą chociaż trochę. Oczywiście wydaję mi się, że ćwiczenia same nie pomogą potrzebna jest jeszcze dieta, ale ja osobiście nie przepadam za różnymi typami diet. Więc jak nie pomogą ćwiczenia to głodówka. Ćwiczenia robię w kolejności takiej jak podałam tu niżej:
1. trening nóg (10 min)
2. trening brzucha (10 min)
3. trening pośladków (10 min)
Grubas
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz